ЈУТАРЊЕ ТЕЛЕСНО ВЕЖБАЊЕ

ЈУТАРЊЕ ТЕЛЕСНО ВЕЖБАЊЕ
Јутарње телесно вежбање представља веома важан сегмент у реализацији физичког васпитања деце предшколског узраста. Оно има првенствено здравствено-хигијенску улогу и траје десет до петнаест минута. Изводи се пре доручка и састоји се од три дела.
Уводни део има за циљ припрему дечијег организма за предстојеће дневне активности, тзв. „ефекат буђења“. Најчешће се примењују активности као што су покретне игре са или без музичке пратње, различити типови природних облика кретања, вежбе обликовања тела и слично. Трајање овог дела јутарњег вежбања је од два до четири минута и њиме се подстиче рад локомоторног апарата, кардио-васкуларног и респираторног система.
Основни део јутарњег вежбања чине превентивно-корективне вежбе, којима се утиче на побољшање опште моторике и постуралног статуса деце. Вежбе се могу изводити индивидуално, у паровима или групно, користећи реквизите или без њих. Код овог дела активности веома је важна метода демонстрације и описа извођења задате вежбе. Комплекс вежби је одређен према својој усмерености и трајања је од шест до десет минута.
Завршни део активности треба да буде ниског интензитета и најчешће се састоји од вежби дисања и релаксације. Вежбе се могу изводити у стојећем ставу или партерним положајима. Трајање овог дела је од једног до три минута.
Код јутарњег телесног вежбања важно је да постоји континуитет реализације, да се спроводи плански према усмерењу и када то временски услови дозвољавају пожељно је изводити на отвореном простору.